『女性の先天は肝』〜女性と肝の深い関わり〜

こんにちは🌿
ビューティーサロンボーベルの千場由香里です☺️

前回は、東洋医学の「五臓六腑」についてお話ししました。

今回からは、五臓それぞれの働きについてご紹介していきます✨

最初にお話しするのは「肝（かん）」です。

肝というと肝臓を思い浮かべる方が多いと思いますが、東洋医学でいう肝は、肝臓そのものだけではなく、気や血の巡り、感情、生理など、女性の心と身体に深く関わる大切な存在として考えられています🌿

肝臓の働き①「蔵血（ぞうけつ）作用」

これは文字通り、
"血を蓄える蔵（くら）としての役割"
のことです。

私たちの身体の中では、必要な時に必要な場所へ血液が送られています。

肝は血液を蓄えるだけでなく、
・血液をきれいに保つ
・全身へ血液を送り出す
・活動量に応じて血液量を調整する
といった働きも担っています。

例えば、日中よく動いている時には筋肉へしっかり血液を送り、休息時には再び蓄える。
そんな血液の管理役として働いているのです。

そのため肝の働きが低下すると、
・目の疲れ
・筋肉のこわばり
・生理不順
・爪が割れやすい
・髪のパサつき
などの不調が現れることがあります。

また以前お話しした「子午流注（しごるちゅう）」という考え方があり、各臓腑が活発に働く時間帯があるとされ、

🌿 23時〜1時は胆（たん）
🌿 1時〜3時は肝（かん）
＊胆と肝は五臓六腑のペアとして協力し合う関係です。

この時間帯は、1日の疲れを回復させたり、血を蓄えたり、身体をメンテナンスする大切な時間と考えられています。

夜更かしが続くと、肝や胆の働きに負担がかかりやすくなるため、
できれば23時までには眠りにつき、23時〜3時の時間帯はしっかり休息をとることがおすすめです😌🌙

「肝は目に開竅（かいきょう）する」
これは、肝の状態が目に現れやすいという意味です。

女性は仕事や家事、育児などで常に頭をフル回転させています。
さらにスマホやパソコンで目を使う時間も長く、気づかないうちに「肝血」を消耗しやすい環境にあります。

だからこそ、意識的に休息をとり、質の良い睡眠で肝を養うことが大切なのです😌🌙

肝臓の働き②「疏泄（そせつ）作用」

疏泄とは
"全身に「気」を巡らせる働き"のことです。

東洋医学でいう「気」は、目には見えませんが生命活動を支えるエネルギーのようなもの。
呼吸をしたり、身体を動かしたり、内臓を働かせたり、私たちが元気に過ごすためには欠かせない存在です。
肝はその気の流れを整え、全身へスムーズに巡らせる役割を担っています。
この働きがうまくいかなくなると、気の流れが滞り、心や身体にさまざまな不調が現れます。

ストレスと肝の関係

現代人にとって肝が注目される理由の一つが、ストレスとの関係です。

強いストレスや我慢が続くと、気の巡りが滞りやすくなり、
・イライラする
・ため息が増える
・気分が落ち込む
・肩や首がこる
・生理前に不調が出やすい
などの症状が現れることがあります。

忙しい毎日を過ごす女性ほど、肝に負担がかかりやすいと言われています😮‍💨

春は肝をいたわる季節

東洋医学では、春は「肝」の季節とされています。
自然界では草木が芽吹き、エネルギーが外へ向かって伸びていく時期🌱
人の身体も同じように気が活発に動くため、肝への負担が出やすくなります。

春になると、
・イライラする
・眠りが浅い
・頭痛が増える
・目が疲れる
という方が増えるのはそのせいです。

「女性の先天は肝」

女性にとって見逃せないのが、生理や女性ホルモンとの関わりです。

東洋医学には
「女性の先天（根本・生まれ持ったベース）は肝」
という言葉があります。

"女性の健康や心身のバランスは「肝」の働きに深く支えられている"という考え方です。

女性は月経によって定期的に血を消耗します。
さらに妊娠、出産、更年期など、一生を通して血と深く関わり、女性の身体はライフステージごとに大きく変化していきます💫

だからこそ東洋医学では、肝を養い、気と血の巡りを整えることが、女性が健やかに過ごすための土台になると考えられているのです💪🏻

次回は「心（しん）」
についてお話ししたいと思います☺️

東洋医学でいう心は、血液循環だけではなく、
・睡眠
・記憶力
・集中力
・不安や緊張
・心の安定
とも深く関わっています。

「最近眠りが浅い」
「考えごとが止まらない」
そんな方は必見です👀

最後まで読んでいただき
ありがとうございます🥰