「なんとなく不調」を我慢していませんか？

みなさんこんにちは！
ビューティーサロンボーベルの千場由香里です！

最近、こんなお悩みはありませんか？

・しっかり寝ても疲れが抜けない
・身体が重だるい
・肩こりや首こりがつらい
・むくみやすい
・胃腸の調子が不安定
・眠りが浅い
・なんとなく気分が落ち込みやすい

病院へ行くほどではない。
でも、毎日なんとなく不調を感じる。

そんなお声を、サロンでもよく耳にします。

特に梅雨から夏にかけては、東洋医学でいう「湿」と「暑」の影響を受けやすい季節。
この時期は、身体の巡りや内臓の働きが乱れやすく、不調を感じやすくなります。

梅雨の湿気は、身体の中に余分な水分を溜め込みやすくするため、

・むくみ
・身体の重だるさ
・頭の重さ
・疲れやすさ

などに繋がりやすくなります。

さらに東洋医学では、湿気は「胃」や「脾（消化吸収を担う働き）」を弱らせると言われています。
そのため、この時期は食欲不振や消化不良、胃もたれを感じる方も増えてきます。

そして夏の暑さ。
暑さは知らないうちに体力や気力を消耗させ、東洋医学では「心（しん）」の働きにも影響すると考えられています。

心の働きが乱れると、

・眠りが浅い
・寝つきが悪い
・不安感
・イライラ
・集中力低下

など、心や睡眠の不調にも繋がりやすくなります。

「最近なんだか不安定」
「疲れているのに眠れない」

そんな状態も、季節による影響を受けていることがあるのです。

だからこそ、この時期は無理をしすぎず、“巡りを整えること”がとても大切。

冷たいものを摂りすぎないこと。
湯船に浸かって身体を温めること。
胃腸に優しい食事を心がけること。
そして、頑張りすぎた身体をきちんと緩めてあげること。

ボーベルでは、東洋医学の考えを取り入れながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

しっかり巡りへアプローチする施術をベースに、その日のご体調に合わせて優しく整えたり、深部までしっかり流したり。
身体だけではなく、心までホッと緩められる時間を大切にしています。

施術後に、

「身体が軽い！」
「呼吸しやすい！」
「ぐっすり眠れそう！」

そんなお声をいただくたびに、巡りの大切さを改めて感じています。

不調を我慢することが当たり前になってしまう前に、まずはご自身の心と身体の声に耳を傾けてあげてくださいね☺️

ビューティーサロンボーベルが、皆さまにとって心も身体も軽くなれる場所になれたら嬉しいです🕊️

ちなみに、この写真はおやつにいただいた枇杷です🌿

東洋医学では、
・身体の熱を鎮める
・喉や肺を潤す
・胃を整える

と言われています。

湿気や暑さで不調を感じやすいこの季節。
旬のものを取り入れながら、心と身体をやさしく整えていきたいですね☺️